Bom dia amigos da boa forma e da saúde! Hoje trazemos um alerta preocupante do movimento internacional DESIGNED TO MOVE (Desenhado Para o Movimento), desenvolvido por mais de 90 organizações que promovem e pesquisam a importância da atividade física na saúde, bem estar e expectativa de vida no mundo contemporâneo!
Um alerta: "O MUNDO PAROU DE SE MOVIMENTAR!" Segundo o relatório mais recente do projeto, por conta do sedentarismo, estima-se que a geração atual de crianças com 10 anos de idade tenha uma expectativa de vida em torno de 05 anos menor que de seus pais!!
Portanto meus amigos leitores, o grande objetivo e conselho de hoje não poderia ser outro senão:
COLOQUE SEU FILHO PRA SE MEXER AGORA!!!
Entre os principais motivos apontados pelo movimento para essa constatação está a diminuição contundente da atividade física na vida da maioria das pessoas. Se antes as brincadeiras que envolviam o corpo e o movimento eram comuns no dia-a-dia das crianças...
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| Pique pega, pique esconde, bandeira, amarelinha |
...atualmente brincar significa passar horas jogando video game ou em frente a TVs, computadores, tablets, smartphones.
Como resultado, o bem-estar físico, emocional e, afirmam os pesquisadores do projeto, até o setor econômico ficam prejudicados, uma vez que esse neo sedentarismo está intimamente relacionado com doenças e estados mórbidos como a obesidade e a diabetes gerando custos ao tratamento, afastamentos de aulas e dos pais do trabalho para cuidar do filho!
Para mudar essa realidade, o projeto (e, claro, este humilde blog) faz um convite para todos ampliem a divulgação doa benefícios trazidos pela atividade física durante a infância e que permanecem até a idade adulta. O IMPORTANTE É SE MOVIMENTAR!! XÔ PREGUIÇA!!!
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| Bora nadar galera!!!! |
VEJA OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NAS CRIANÇAS APONTADOS PELO DESIGNED TO MOVE
1) MELHOR DESEMPENHO ESCOLAR: Crianças que realizam uma hora de atividade física por dia podem ter desempenho melhorado em até 40% em testes padronizados;
2) MELHOR COMPORTAMENTO: Uma criança fisicamente ativa é menos propensa a se tornar um adulto fumante, engravidar precocemente ou usar drogas;
3) MELHOR AUTOESTIMA: Crianças ativas são mais confiantes e correm menos risco de sofrer com quadros de ansiedade, estresse e depressão;
4) MELHOR SAÚDE: A vida fisicamente ativa reduz risco de câncer, diabetes, osteoporose e doenças do sistema cardiovascular;
Além da prática esportiva em escolas e clubes, estimule também seu filho brincando com ele. Brincadeiras como bambolê, pega-pega, pular corda, etc. geram um gasto calórico bem razoável e mantêm o metabolismo ativo e acelerado por um longo tempo após o término. Saúde e bem-estar aliadas e diversão garantida!
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