Ajuda de familiares e amigos é importante no processo de emagrecimento

Família é a base de tudo. Isso é fato. Principalmente quando se toma a decisão de perder peso para ganhar saúde. Pais, irmãos, filhos todos tem de ajudar nessa luta que exige força de vontade e dedicação. A decisão de ficar em forma pode ser só sua mas a ajuda de quem está ao seu lado é o incentivo que faltava para iniciar ou mesmo dar continuidade ao processo. Se mais integrantes da família também precisam perder uns quilinhos é a oportunidade de um levar o outro ao objetivo comum compartilhando histórias e comemorando as vitórias alcançadas.

O cuidado que tem de se ter ao compartilhar essa decisão de mudar de vida é com aqueles que infelizmente te boicotam. Em meio a tantas pessoas legais sempre tem um chato que diz ser uma bobagem o que está fazendo, que vai ser muito difícil, etc. Geralmente quem se aproxima para dizer isso está em condições muito piores do que a sua. Pode reparar.

Existem também aqueles que, depois de alcançado o seu peso ideal, dizem que você está parecendo um doente porque emagreceu muito. Isso se deve a dois fatores: um cultural em que se achava que criança gordinha era sinônimo de criança saudável (principalmente a parentes mais próximos e essa visão se estende a vida adulta) e a de se ter na memória a imagem daquela pessoa mais gordinha e de repente se ter a visão de uma pessoa completamente diferente e esse pode ser um mecanismo do cérebro que não costuma aceitar muito bem as mudanças. Não caia nessas armadilhas. Una-se a pessoas que vão te ajudar e não atrapalhar. A escolha das pessoas com quem convive fará uma grande diferença neste processo tão desafiador. Se forem pessoas muito próximas como pais e irmãos apenas seja mais seletivo em suas conversas e toda vez que o assunto enveredar por algo do tipo "você não vai conseguir, você tá muito magro" mude de assunto. Fale do tempo, dos amigos, do emprego. Isso vai ajudar a não perder a paciência, o seu vínculo com a família e evitará brigas desnecessárias. Sua desenvoltura para sair desse tipo de situação é muito importante e discussões neste momento não fazem bem a ninguém.

Paciência, disciplina e pensamento positivo. Você vai alcançar os seus objetivos. Não deixe que ninguém te coloque para baixo.

Excelente dia para todos!!!!